يمكن لأي شخص ممارسة رياضة الملاكمة، ولكن يجب اتباع بعض الإرشادات والنصائح قبل البدء في هذه الرياضة.
أولاً، يجب على المبتدئين أن يتعلموا التقنيات الأساسية للملاكمة والحركات الصحيحة لتجنب الإصابات. ويمكن الحصول على هذه المعلومات من الكتب والفيديوهات التعليمية أو من المدربين المختصين.
ثانياً، يجب ارتداء الملابس والمعدات اللازمة للحماية، مثل القفازات والقناع الواقي وحامي الفم والعينين والجسم، وذلك لتقليل خطر الإصابات.
ثالثاً، يجب البدء بالتدريبات الخفيفة والتدريجية وزيادة تدريجياً الوقت والشدة، وتجنب الإفراط في التمارين والتدريب.
رابعاً، يجب تجنب الملاكمة في حال كان لديك أي إصابات أو أمراض مزمنة، مثل الضغط العالي أو أمراض القلب أو الربو أو السكري.
وأخيراً، يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي نشاط رياضي جديد، خاصةً إذا كان لديك أي مشاكل صحية تستوجب ذلك.
بشكل عام، يمكن لأي شخص ممارسة رياضة الملاكمة بشرط اتباع إرشادات السلامة والحماية والتدريب الصحيح، وذلك لتحقيق الفوائد الصحية والبدنية لهذه الرياضة بأمان.
ويوفر نادي ذئاب الملاكمة WOLVES BOXING CLUB مستويات متعددة للتدريب يتقل من خلالها المشترك من المستوى المبتدى حتى الوصول الى الاحتراف ..